El maltrato psicológico es una forma de abuso que, aunque no deja marcas visibles, tiene un impacto profundo en la salud emocional y mental de quienes lo sufren. Hablar sobre este tema es crucial para generar conciencia, identificar señales de abuso y buscar ayuda adecuada. Por eso, hablemos de maltrato...
Cómo Hablar en Público: Claves para Perder el Miedo y Comunicar con Éxito
Hablar en público puede ser una experiencia desafiante, pero con las técnicas adecuadas, cualquier persona puede desarrollar esta habilidad y transmitir mensajes claros y efectivos. Si alguna vez te has preguntado cómo hablar en público de manera segura y sin nervios, aquí encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a superar...
Cómo Gestionar el Estrés en Navidad: Consejos de un Psicólogo en Tenerife
La Navidad es una época especial, pero también puede convertirse en una de las más estresantes del año. El estrés en Navidad afecta a muchas personas debido a las altas expectativas sociales, la presión por cumplir con compromisos familiares y los gastos asociados a las celebraciones. Si a esto añadimos...
Apoyo Psicológico en una Catástrofe Natural
En medio de una catástrofe natural, como terremotos, huracanes, inundaciones o incendios forestales, las vidas de las personas pueden quedar desestabilizadas en un abrir y cerrar de ojos. Estos eventos repentinos y a menudo devastadores no solo afectan las infraestructuras físicas, sino que también pueden tener un impacto profundo en...
Estrategias para una vida más feliz y plena
Vida más feliz y plena Todos tenemos dificultades en la vida. Pero cuando somos capaces de encontrar una manera de contrarrestar esas luchas y encontrar alegría y paz en medio de ellas, nos ayuda a vivir una vida más plena. Aquí es donde entra en juego el poder de la...
Proceso de separación
El proceso de separación puede ser un momento difícil para todos los implicados. Es una época de cambios, ajustes y transiciones, y puede ser emocional y mentalmente agotadora. Es importante entender que no hay un único enfoque para el proceso de separación, y cada una de las fases puede tener...
La Gratitud descubrela
La gratitud es una emoción que a menudo damos por sentada. Pensamos en ella como un sentimiento pasivo, algo que experimentamos cuando ocurre algo bueno, en lugar de algo que podemos cultivar activamente. Sin embargo, la investigación ha demostrado que la gratitud puede tener un impacto profundo y positivo en...
La anorexia nerviosa
La anorexia nerviosa es una enfermedad grave que suele aparecer en mujeres jóvenes y niñas. Se caracteriza por un miedo intenso a engordar y una imagen distorsionada de sí misma como si estuviera gorda, incluso cuando la persona está extremadamente delgada. Quienes padecen anorexia también pueden mostrar hábitos o rituales...
Que la ansiedad no te gane la batalla
Después de todo este tiempo, uno supondría que ya habríamos encontrado una cura para la ansiedad. Pero, por desgracia, no existe una forma mágica de superar el miedo a hablar en público o el estrés por los exámenes. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para controlar tu ansiedad y...
Como puedes Liberarte de una Pareja Tóxica
Para Liberarte de una Pareja Tóxica, primeramente se debe de definir: ¿Qué es una relación tóxica? Una relación es catalogada de tóxica, cuando una de la pareja siente una codependencia u apego con la otra persona. Trayendo como consecuencia que la persona co-dependiente pierda su paz interior y por ende...