La soledad es un sentimiento o síndrome que podemos encontrar en individuos de cualquier edad, sin embargo, es muy común encontrarla en las personas mayores. ¿Por qué en la vejez? Pues es de saber que durante la vida, la vejez es una etapa en la que la persona vive una serie de pérdidas (amigos, familiares contemporáneos, pérdida laboral, de capacidades, de salud, etc.), lo que conlleva al sentimiento de soledad.
Podemos encontrar dos tipos de soledad: la objetiva, la cual se refiere a la falta de compañía; y la subjetiva, es el sentirse solo.
A pesar de ser algo que escuchamos y vivimos muy a menudo, es un factor al que debemos prestarle atención ya que puede ser desencadenante de muchas enfermedades físicas y psicológicas, deteriorando así la vida del mayor.
Factores que contribuyen
Algunas causas del sentimiento de soledad, apartando la soledad física, son:
- Discapacidades por la edad.
- Disminución en la calidad de vida.
- Pérdida de roles en la sociedad, de vida profesional y capacidades físicas.
- Independización de los hijos.
- Poca relación con sus familiares.
- Muerte de la pareja o cónyugue.
- Falta de actividades recreativas o placenteras.
- Muerte de cercanos, amigos o familiares.
Cómo saber cuándo un mayor siente soledad: Signos y síntomas
Existen signos y síntomas tanto físicos como psicológicos:
- Sistema inmunológico débil o enfermedades constantes (que a veces pueden estar causadas adrede para atraer la atención de los familiares).
- Dolores de cabeza.
- Cardiopatías.
- Trastornos digestivos.
- Bajo autoestima.
- Depresión.
- Alcoholismo o tabaquismo.
- Pérdida del interés, atención o placer.
- Dificultad para concentrarse.
- Énfasis en los problemas.
- Apatía.
- Aislamiento social o déficit en habilidades sociales.
- Suelen tener sentimientos de culpa.
- Pérdida o aumento del apetito.
- Falta de energía, fatiga.
Consecuencias de la soledad
Este sentimiento puede traer consigo enfermedades graves como por ejemplo:
- Accidentes cardiovasculares.
- Accidente cerebrovascular (ACV).
- Efectos similares a los del estrés crónico, causando una respuesta negativa del sistema endocrino e inmunológico.
- Infecciones recurrentes.
- Depresión.
- Inflamación crónica.
- Riesgo de muerte prematura.
Medidas a tomar
Existen algunas acciones que se podrían tomar, como por ejemplo:
- Recibir apoyo de la familia.
- Apadrinamiento de mayores.
- Formar núcleo de amistades.
- Apuntarse a actividades de voluntariado.
Sin embargo, en Tu Psicólogo en Tenerife recomendamos recurrir en cuanto es detectado a la ayuda psicológica. En Santa Cruz de Tenerife – Islas Canarias nuestro especialista puede ayudarte con terapias y herramientas para conversar y acompañar en este proceso a los ancianos.