Programe una sesión 

Solicite una sesión desde el formulario y nos pondremos en contacto para confirmarla.

Llámenos al
633 750 004

Enviar un correo electrónico:
info@tupsicologoentenerife.es

¿Es importante acudir a un especialista para tratar la ansiedad?

5 mayo, 2020 at 8:24 am · · 0 comments

¿Es importante acudir a un especialista para tratar la ansiedad?

Aprender a manejar la ansiedad es la relación entre el pensamiento y la ansiedad y la capacidad de controlarla.

La ansiedad es un estado de inquietud, nerviosismo o preocupación se forma irracional.

Es recomendable que el tratamiento de la ansiedad comience desde los primeros síntomas. Siendo los siguientes los más frecuentes:

  • Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, etc.
  • Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control,
  • Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros

Pero el manejo del mismo no es una tarea sencilla ya que las personas que padecen síntomas de ansiedad no aceptan dicho problema y solo lo ignoran.

Sin tomar en cuenta que la ansiedad puede pasar a ser un trastorno cuando se presenta en momentos inadecuados, de forma intensa y duradera que interfieren en las actividades cotidianas.

Por lo que, Si es importante acudir a un especialista para tratar  la ansiedad.

Los especialistas en ansiedad son psicoanalistas o psiquiatras preparados para la identificación y control de problemas de ansiedad

Se encargan de buscar los signos y síntomas de una afección médica de base que pueda requerir tratamiento. O si solo requiere de tratamiento psicológico

 

Ejercicios para el controlar de la ansiedad

Algunos ejercicios que puedes realizar ante un ataque de ansiedad son:

 

  • Aceptar que se está ante un ataque de ansiedad
  • Realizar ejercicios de respiración y meditación varias veces al días
  • Realiza ejercicios físicos ya sea correr, gimnasia o cualquier tipo de ejercicio que mantenga el cuerpo y la mente activas y ocupados
  • Realiza actividades de distracción, y socializa con personas de tu entorno

 

La intervención de un psicólogo dentro del tratamiento para tratar la ansiedad es esencial, pues ayuda a superar los síntomas y recuperar su salud.

 

Si sientes que estás sufriendo de ansiedad excesiva o constante que ya no puedes controlar no dudes en buscar la ayuda de un profesional calificado.

Categories: General, Hipnosis clinica, Psicologo adolescentes, Psicologo adultos, Psicologo en tenerife, Psicologo infantil, Psicologo online, Psicologo tercera edad

Tu Psicologo en Tenerife

Eusebio Blasco

Vivamus ullamcorper pretium ipsum, id molestie elit dapibus vitae. Vestibulum ut odio id sem ultrices convallis vel id diam.

Deja una respuesta