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7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

3 febrero, 2020 at 10:53 am · · 0 comments

7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

Una relación amorosa sana es aquella  que se desarrolla dentro de un estado de respeto y honestidad mutua.

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona está más contenta

Una relación amorosa sana nos ayuda a sentirnos seguros, sanos y entendidos.

Es por ello que te brindamos estas siete estrategias:

1.   Cuida la comunicación: Es importante mantener constante comunicación con la persona que compartes tus sentimientos. Crea un tiempo para charlar de las cosas del día, explicarle tus problemas e inquietudes

  1. Respetar los espacios: como pareja no se necesita hacer todo junto para demostrar el amor que se tienen. siempre es importante tener pasatiempos fuera de la relación
  2. No descuides los detalles: mantener los detalles vivos son primordial para mantener viva y sana la relación

no se trata de solo detalles materiales sino también mantener el romanticismo.

  1. Tener Paciencia, las relaciones son 50% amor, 50% paciencia. Recuerda que hay días en los que se tiene que tener mucha paciencia
  2. Tener compromiso: en una relación las diferencias son lo que mantienen dicha unión por lo que es importante  saber qué nivel de compromiso tenéis cada uno en la relación.
  3. aceptar los cambios que se generan es importante aceptar y adaptarse al cambio. No todos los cambios son malos, ya que en el camino puedes encontrar experiencia nuevas muy gratificantes.
  4. Respeto:  es importante mantener el respeto hacia la pareja para que sea una relación amorosa sana y duradera sin esto no hay forma que surja

¿Asistir a terapia de pareja ayuda a mantener una relación amorosa sana?

Las terapias de pareja se centran en el mejoramiento de la comunicación entre la pareja, controlar impulsos y emociones para resolver los problemas.

Muchas personas en el momento que sienten que su relación amorosa ha cambiado y no saben cómo mejorarla acuden a un especialista en el tema.

Y esto está bien ya que a veces no sabemos cómo controlar nuestras actitudes con la pareja y sólo dañamos a la persona amada

Recuerda que una relación amorosa sana es más importante de lo que creemos

Para mayor información no dudes en consultar con Tu Psicólogo en Tenerife

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

Tu psicólogo Tenerife servicios

10 octubre, 2019 at 6:11 pm · · 0 comments

Tu psicólogo Tenerife servicios

Somos una sociedad que cuida todo lo que es importante, nuestra salud física, los bienes materiales, el trabajo, la figura, la nutrición, y todo aquello que nos haga ver bien ante la sociedad pero dejamos a un lado nuestra salud mental y no le damos la atención que requiere, solemos pensar que no es importante que todo lo que nos perturba pasara y empezamos a poner excusas para no asistir a un especialista, siendo la principal la falta de tiempo. Por ello Antonio Guadalupe trae para ti una página web diseñada para brindarle atención psicológica de forma presencial y virtual.

La psicología y su impacto en las relaciones personales

7 octubre, 2019 at 7:13 am · · 0 comments

La psicología y su impacto en las relaciones personales

Cada vez es mayor la cantidad de personas que asisten al psicólogo en busca de mejoras personales y cambios conductuales en su vida cotidiana. También se presenta el caso de pacientes que buscan mejorar sus relaciones personales de cualquier tipo, con asistencia psicológica, lo cual en la mayoría de los casos es súper recomendado.

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

26 septiembre, 2019 at 6:52 am · · 0 comments

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

Muchas personas asisten a un psicólogo más que por notar cambios en sus hábitos cotidianos, es para desahogar todo lo que sienten y que llevan tiempo guardando dentro. Lo que no sospechan estas personas, es que, aunque se empiece por muy poco, o se hagan pocas terapias, el cambio existe, es real y en un tiempo puede ser notorio. El psicólogo es la persona adecuada para contribuir en la superación de conductas poco habituales, emociones y algunos problemas.

Terapia de Pareja en Santa Cruz de Tenerife

5 agosto, 2019 at 2:34 pm · · 0 comments

Terapia de Pareja en Santa Cruz de Tenerife

Para quienes están en Santa Cruz de Tenerife, tienen la oportunidad de asistir a terapia de pareja con Antonio Guadalupe, un psicólogo que ofrece su servicio de evaluación, diagnostico e intervención en el ámbito psicológico, donde una de sus especialidades es la terapia de pareja.

¿Cómo y cuando necesitáis ayuda psicológica?

23 julio, 2019 at 8:53 am · · 0 comments

¿Cómo y cuando necesitáis ayuda psicológica?

Las personas por lo general tienden a pensar que ir al psicólogo es de locos, pero eso es una total mentira. Asistir a un psicólogo es tan importante como ir a una consulta médica de cualquier otro especialista en medicina, ya que muchas veces el cuerpo es el reflejo de la mente.

La ayuda psicológica se puede requerir en muchas ocasiones y a continuación describiremos algunas de las mas comunes.

Situaciones en las que se necesita pedir ayuda psicológica

Existen distintas situaciones en las que se debe pedir ayuda, algunas veces por trastornos y otras veces por la situación propia del problema. Y algunos casos mas frecuentes que son atendidos por Tu Psicólogo en Tenerife  son:

  1. Ansiedad: esto se refiere a la preocupación o miedo ante situaciones de la vida cotidiana. Estos sentimientos excesivos pueden causar en la persona dificultad para relacionarse con las personas de su entorno, sensación de tristeza constantemente e incluso el exceso con sustancias no adecuadas como alcohol o drogas, y estos síntomas son indicios de que necesita ayuda psicológica, antes de entrar empeorar la situación.
  2. Problemas de pareja: en una pareja hay situaciones que no son sanas para la relación, y una manera de solucionarlas es asistiendo al psicólogo para ayudar a entender que sucede. Y ¿cómo saber si una pareja necesita ayuda psicológica? Cuando las discusiones son constantes, cuando hay agresión, dependencia, cuando ya no sienten lazos afectivos e incluso cuando tienen problemas en la sexualidad.
  3. Problemas de conducta en niños: los problemas en la niñez pueden ser causados por muchas situaciones, y es necesaria la evaluación de un psicólogo para determinar si tiene alguna patología especifica, ya que la conducta en esa etapa puede ser reflejo de alguna enfermedad, y los padres y familiares deben estar seguros de la salud del niño para saber si necesita un trato especial.
  4. Problemas para cumplir sus metas: las emociones tienen poder y si una persona no cree en si mismo, se limita y es más difícil cumplir con los objetivos de vida. Por esta razón, cuando una persona no se siente capaz de hacer algo que quiere, necesita ayuda psicológica que le permita evaluarse y busque la solución a los problemas que le impiden continuar.

 

Como pedir ayuda a Tu Psicólogo en Tenerife

Ante las situaciones mencionadas anteriormente, o cualquier otra situación que requiera de ayuda psicológica, en la Calle de Enrique Wolfson, 33, 38004 Santa Cruz de Tenerife, se encuentra el consultorio del psicólogo Antonio Guadalupe, quien se basa en la evaluación, diagnostico e intervención a los distintos problemas que se presentan en las personas en el ámbito psicológico, pedagógico y social.

En la dirección descrita anteriormente podréis conseguir información y asistir a terapia de manera presencial, y además, podéis contactarnos a través de +34633750004 y preguntar sobre nuestro servicio de consultas online.

Actualmente la accesibilidad a las terapias psicológicas ha incrementado gracias a la tecnología, de esta manera, ir con un medico especialista no es una limitante ya que se puede hacer incluso desde el hogar.

Relaciones de Pareja: ¿Qué hacer para mejorar la relación?

12 junio, 2019 at 9:10 pm · · 0 comments

Relaciones de Pareja: ¿Qué hacer para mejorar la relación?

Una de las terapias más comunes son las de pareja, ya que la convivencia, la monotonía o la falta de comunicación son tan solo algunos de los motivos que pueden ocasionar una ruptura amorosa o un distanciamiento. Y, con la finalidad de mejorar esta situación, las personas buscan ayuda psicológica, lo cual es una de las maneras mas sanas de solucionar los problemas que surgen entre ellos. Tu Psicólogo en Tenerife, se especializa en dichas terapias las cuales pueden realizarse de manera presencial en el consultorio o de manera virtual.