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Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

30 diciembre, 2019 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales son aquellos que generan respuestas emocionales muy desagradables, los mismos pueden ir desde la rabia, la amargura o el terror hasta atentados hacia su integridad física o moral.

¿Cómo nacen los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales generalmente nacen de la necesidad de ser, demostrar o sentirse feliz en todo momento. Acto que genera ansiedad y constante angustia los cuales se transforman en dichos pensamientos

Por lo general los pensamientos irracionales son no demostrativos o visibles, por lo cual es difícil notar cuando una persona está sufriendo de pensamientos fuera de lo racional.

Sin embargo hay algunas conductas que son generadas por pensamientos irracionales  tales como el aislamiento, la depresión, la demora, el alcoholismo entre otras.

El ignorar lo positivo exagerar lo negativo  y generalizar son los típicos errores de pensamientos  que presentan todos los seres humanos dentro de su vida cotidiana y que sin darse cuenta pueden incrementar y convertirse en pensamientos irracionales.

Otros errores de pensamientos son:

  • La idea que ciertos actos son feos, errados o perversos los cuales llevan a actos neuroticos de comportamiento
  • Obsesión por lo que podría ser peligroso, dañino o aterrador.
  • Dificultad para dejar pasar ciertas responsabilidades que no son de su competencia.
  • Querer controlar lo que podría pasar si realiza o no algún acto, ya sea por si mismo o por otros.

¿Es posible afrontar los pensamientos irracionales?

Para afrontar correctamente los pensamientos irracionales es importante asumir y aceptar  que los pensamientos que estas teniendo son irracionales.

Cambiar la exigencia por preferencia

Ser más flexible con las ideas de los demás y los actos que generen malestar emocional

Evitar empezar las frases con ¿Y si…? Ya que esto provoca pensamientos de problemas que no han sucedido y probablemente nunca sucederán

El minimizar los problemas, alejarse de conductas asertivas, mantener tranquilidad ante los actos que generen inquietudes o malestar ayudan a mantener los pensamientos en orden

Los pensamientos irracionales deben ser tratados tanto de forma personal y autoevaluación y control como profesional.

Por lo que es importante contar con un psicólogo especializado en conductas.  Tupsicologoentenerife cuenta con los mejores profesionales  en conducta irracional.

Tu psicólogo Tenerife servicios

10 octubre, 2019 at 6:11 pm · · 0 comments

Tu psicólogo Tenerife servicios

Somos una sociedad que cuida todo lo que es importante, nuestra salud física, los bienes materiales, el trabajo, la figura, la nutrición, y todo aquello que nos haga ver bien ante la sociedad pero dejamos a un lado nuestra salud mental y no le damos la atención que requiere, solemos pensar que no es importante que todo lo que nos perturba pasara y empezamos a poner excusas para no asistir a un especialista, siendo la principal la falta de tiempo. Por ello Antonio Guadalupe trae para ti una página web diseñada para brindarle atención psicológica de forma presencial y virtual.

La psicología y su impacto en las relaciones personales

7 octubre, 2019 at 7:13 am · · 0 comments

La psicología y su impacto en las relaciones personales

Cada vez es mayor la cantidad de personas que asisten al psicólogo en busca de mejoras personales y cambios conductuales en su vida cotidiana. También se presenta el caso de pacientes que buscan mejorar sus relaciones personales de cualquier tipo, con asistencia psicológica, lo cual en la mayoría de los casos es súper recomendado.

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

26 septiembre, 2019 at 6:52 am · · 0 comments

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

Muchas personas asisten a un psicólogo más que por notar cambios en sus hábitos cotidianos, es para desahogar todo lo que sienten y que llevan tiempo guardando dentro. Lo que no sospechan estas personas, es que, aunque se empiece por muy poco, o se hagan pocas terapias, el cambio existe, es real y en un tiempo puede ser notorio. El psicólogo es la persona adecuada para contribuir en la superación de conductas poco habituales, emociones y algunos problemas.

¿Cómo afecta la ansiedad en el logro de tus objetivos?

19 septiembre, 2019 at 5:40 am · · 0 comments

¿Cómo afecta la ansiedad en el logro de tus objetivos?

Para nadie es un secreto que la ansiedad es un factor que influye muchísimo en la vida cotidiana de varias personas, caracterizando en sí por tener síntomas principales tales como la preocupación y algún tipo de miedo intenso. La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes tales como la presentación de una prueba, exposiciones en público o alguna actividad importante que requiera la atención de un público más amplio. Las personas que sufren de ansiedad sienten la necesidad de saber todo en el momento, de querer llevar a cabo las cosas de una manera más rápida para salir de tal contexto

¿Cómo te puede ayudar un psicólogo si tienes depresión?

17 septiembre, 2019 at 5:35 am · · 0 comments

¿Cómo te puede ayudar un psicólogo si tienes depresión?

La depresión se caracteriza por sentimientos tales como: la culpabilidad, la infelicidad y en su gran mayoría mucha tristeza que viene acompañada de la ansiedad. La persona que sufre de depresión pierde el interés en muchas cosas que hacen feliz a los demás, no son capaces ni siquiera de disfrutar de la compañía de una o varias personas. La apatía a cualquier actividad también es síntoma de la depresión. La frustración y la impotencia reinan en los sentimientos de éstas personas.