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Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

30 diciembre, 2019 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales son aquellos que generan respuestas emocionales muy desagradables, los mismos pueden ir desde la rabia, la amargura o el terror hasta atentados hacia su integridad física o moral.

¿Cómo nacen los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales generalmente nacen de la necesidad de ser, demostrar o sentirse feliz en todo momento. Acto que genera ansiedad y constante angustia los cuales se transforman en dichos pensamientos

Por lo general los pensamientos irracionales son no demostrativos o visibles, por lo cual es difícil notar cuando una persona está sufriendo de pensamientos fuera de lo racional.

Sin embargo hay algunas conductas que son generadas por pensamientos irracionales  tales como el aislamiento, la depresión, la demora, el alcoholismo entre otras.

El ignorar lo positivo exagerar lo negativo  y generalizar son los típicos errores de pensamientos  que presentan todos los seres humanos dentro de su vida cotidiana y que sin darse cuenta pueden incrementar y convertirse en pensamientos irracionales.

Otros errores de pensamientos son:

  • La idea que ciertos actos son feos, errados o perversos los cuales llevan a actos neuroticos de comportamiento
  • Obsesión por lo que podría ser peligroso, dañino o aterrador.
  • Dificultad para dejar pasar ciertas responsabilidades que no son de su competencia.
  • Querer controlar lo que podría pasar si realiza o no algún acto, ya sea por si mismo o por otros.

¿Es posible afrontar los pensamientos irracionales?

Para afrontar correctamente los pensamientos irracionales es importante asumir y aceptar  que los pensamientos que estas teniendo son irracionales.

Cambiar la exigencia por preferencia

Ser más flexible con las ideas de los demás y los actos que generen malestar emocional

Evitar empezar las frases con ¿Y si…? Ya que esto provoca pensamientos de problemas que no han sucedido y probablemente nunca sucederán

El minimizar los problemas, alejarse de conductas asertivas, mantener tranquilidad ante los actos que generen inquietudes o malestar ayudan a mantener los pensamientos en orden

Los pensamientos irracionales deben ser tratados tanto de forma personal y autoevaluación y control como profesional.

Por lo que es importante contar con un psicólogo especializado en conductas.  Tupsicologoentenerife cuenta con los mejores profesionales  en conducta irracional.

Tu psicólogo Tenerife servicios

10 octubre, 2019 at 6:11 pm · · 0 comments

Tu psicólogo Tenerife servicios

Somos una sociedad que cuida todo lo que es importante, nuestra salud física, los bienes materiales, el trabajo, la figura, la nutrición, y todo aquello que nos haga ver bien ante la sociedad pero dejamos a un lado nuestra salud mental y no le damos la atención que requiere, solemos pensar que no es importante que todo lo que nos perturba pasara y empezamos a poner excusas para no asistir a un especialista, siendo la principal la falta de tiempo. Por ello Antonio Guadalupe trae para ti una página web diseñada para brindarle atención psicológica de forma presencial y virtual.

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

26 septiembre, 2019 at 6:52 am · · 0 comments

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

Muchas personas asisten a un psicólogo más que por notar cambios en sus hábitos cotidianos, es para desahogar todo lo que sienten y que llevan tiempo guardando dentro. Lo que no sospechan estas personas, es que, aunque se empiece por muy poco, o se hagan pocas terapias, el cambio existe, es real y en un tiempo puede ser notorio. El psicólogo es la persona adecuada para contribuir en la superación de conductas poco habituales, emociones y algunos problemas.

¿Qué sabéis sobre el Síndrome de Estocolmo?

20 julio, 2019 at 6:52 am · · 0 comments

¿Qué sabéis sobre el Síndrome de Estocolmo?

Si os preguntáis por Estocolmo de seguro pensaran en la capital de Suecia, pero ¿sabéis que también hay un síndrome con este nombre?.

Este síndrome ocurre cuando una persona secuestrada, crea un vínculo sentimental y positivo hacia su secuestrador.

Esta reacción psicológica sucede en el caso particular cuando no observa una reacción violenta o de agresión hacia la persona, por lo tanto causa una sensación de seguridad.

El nombre de este síndrome fue mencionado por primera vez en el año 1973 por el psiquiatra Nils Bejerot, precisamente en la ciudad de Estocolmo, debido a que en un secuestro en el Banco de Crédito, dos de los rehenes mencionaban que no tenían miedo del secuestrador y que incluso viajarían con el mismo.

Causas del Síndrome de Estocolmo

De acuerdo a los estudios realizados, se establece que las personas que lo sufren por lo general han sido victimas de una situación traumática anteriormente, por lo que están con mayor sensibilidad ante estas situaciones.  Algunas de las situaciones traumáticas en las que pudieron ser victimas de abuso son: secuestro, violencia familiar, violencia en la relación de pareja, abuso sexual e incluso al sufrir traumas por alguna secta.

Además, esta situación puede desarrollarse como un mecanismo de defensa para lograr salir del secuestro sin maltrato a daños mayores a los que ya se tienen.

Cabe destacar, que como se menciona anteriormente, no se desarrolla solo en situación de secuestro, sino en otras situaciones de maltrato.

También existe el síndrome de Estocolmo domestico, que a diferencia de la dependencia emocional, en esta situación hay maltrato tanto físico como mental hacia una de las personas en la pareja, donde se adaptan a esa conducta para minimizar el dolor que les genera.

Síntomas

Los síntomas de este síndrome son de manera sentimental. La persona afectada se une sentimentalmente al secuestrador o agresor. Cabe destacar que esto se siente a pasar el tiempo, ya que en primera instancia lo que sienten es inseguridad y miedo, pero como manera de defensa comienzan a crear lazos afectivos con la finalidad de acercarse al secuestrador.

Los síntomas son: apoyo al secuestrador y mantener los sentimientos hacia él. Es decir, la persona con esta sintomatología, tiende a justificar y apoyar las acciones de quien lo tiene prisionero, buscando la manera positiva de la situación y de la causa. Y se detecta en su totalidad el síndrome cuando incluso después de culminado el secuestro, la persona sigue teniendo lazos afectivos hacia su agresor.

Tratamiento

No existe un tratamiento específico o particular para tratar esta situación, debido a que el tiempo es la cura en muchos de los casos. Pero, es necesaria y fundamental la atención psicológica para lograr enfrentar el trauma generado y recuperarse del mismo, ya que un evento como lo es el secuestro puede dejar en la persona miedo e inseguridades.

La terapia cognitiva conductual, es aplicada por Tu Psicólogo en Tenerife, como una de las maneras mas efectivas de ayudar al paciente tanto para esta situación como para otras comentadas en artículos anteriores.

Si conocéis a alguien en esta situación, no esperéis que los daños sean mayores y ayuda. Los especialistas son fundamentales en esta ocasión. Contacta con nosotros 

Hipocondría

8 junio, 2019 at 8:53 am · · 0 comments

Hipocondría

La hipocondría es un estado donde la persona siente una excesiva preocupación por tener alguna enfermedad grave que  no ha sido diagnosticada por un medico especialista, es decir, que siente preocupación por una enfermedad imaginaria.

¿Cómo saber cuando una persona es hipocondriaca? Cuando la persona en cuestión siente miedo constante de tener una enfermedad, debido a situaciones normales, como lo es la aparición de un lunar o tos.

Servicios de Tu Psicologo en Tenerife

6 marzo, 2019 at 8:59 pm · · 0 comments

Servicios de Tu Psicologo en Tenerife

Quiénes somos y qué ofrecemos

En Tu Psicólogo en Tenerife apostamos por una psicoterapia profunda, breve y eficaz, desde el año 2013. A través de un método integral, resolvemos problemas de índole psicológica, emocional y psicosomática. Trabajamos desde el modelo cognitivo-conductual el cual cuenta con mayor evidencia científica, sin embargo, no descartamos ningún modelo psicoterapeútico, adaptamos nuestra terapia a las necesidades de cada paciente.