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Estrategias para lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

10 febrero, 2020 at 10:56 am · · 0 comments

Estrategias para lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

La bipolaridad es un trastorno psicológico que consiste en una  alteración de las emociones y sentimientos de forma  brusca y perdurable.

Estas alteraciones tienen etapas depresivas y otras de extrema alegría, autoestima hinchada y delirios de grandeza considerada fase maníaca.

La fase de bipolaridad depresiva consiste en tener sentimientos excesivos de tristeza, apatía, lentitud de movimientos, ansiedad e insomnio.

Durante esta etapa la persona que padece de este trastorno puede atentar contra su vida o la vida de otra persona.

Mientras que la fase maníaca consiste en un estado de euforia y alegría excesiva donde pueden aparecer delirios y alucinaciones auditivas

Las personas que padecen de un trastorno bipolar presentan la fase de manía y  depresión de forma mezclada.

Si no se trata, la bipolaridad puede provocar problemas graves y afectar la vida, tales como:

  • Problemas con el consumo de alcohol y de drogas
  • Suicidio o intentos de suicidio
  • Problemas legales o financieros
  • Relaciones de pareja y amistades dañinas
  • Desempeño deficiente en el trabajo o en la escuela
  • Problemas para relacionarse
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos de la alimentación

Aunque no se conocen las causas exactas de la bipolaridad existen dos factores influyentes que son:

  • La diferencia biológica: cuando presentan cambios físicos en el cerebro
  • Genética: cuando se tiene algún familiar directo que padece de este trastorno puede heredarse dicho gen que lo provoca

Los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer bipolaridad son:

  • Tener un pariente consanguíneo con bipolaridad
  • Períodos de mucho estrés, o experiencias traumáticas
  • Abuso de alcohol o de drogas

Lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

Para cuidar de un familiar que padezca de este trastorno es importante tener en. Cuenta las siguientes estrategias

  • ayudar a que la persona reconozca y acepte su enfermedad.
  • Empatizar con él, hacerle sentir apoyo y comprensión
  • No te responsabilizarse de su vida, Acompáñalo pero fomenta que sea él quien aprenda a sobrellevar ella trastorno para afrontar su vida
  • Impulsarlo a cuidarse y asistir a un especialista para que le brinde las herramientas necesarias

Cuidar de un familiar con bipolaridad no es tarea sencilla es por ello que Psicólogos en Tenerife cuentan con los mejores especialistas.

7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

3 febrero, 2020 at 10:53 am · · 0 comments

7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

Una relación amorosa sana es aquella  que se desarrolla dentro de un estado de respeto y honestidad mutua.

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona está más contenta

Una relación amorosa sana nos ayuda a sentirnos seguros, sanos y entendidos.

Es por ello que te brindamos estas siete estrategias:

1.   Cuida la comunicación: Es importante mantener constante comunicación con la persona que compartes tus sentimientos. Crea un tiempo para charlar de las cosas del día, explicarle tus problemas e inquietudes

  1. Respetar los espacios: como pareja no se necesita hacer todo junto para demostrar el amor que se tienen. siempre es importante tener pasatiempos fuera de la relación
  2. No descuides los detalles: mantener los detalles vivos son primordial para mantener viva y sana la relación

no se trata de solo detalles materiales sino también mantener el romanticismo.

  1. Tener Paciencia, las relaciones son 50% amor, 50% paciencia. Recuerda que hay días en los que se tiene que tener mucha paciencia
  2. Tener compromiso: en una relación las diferencias son lo que mantienen dicha unión por lo que es importante  saber qué nivel de compromiso tenéis cada uno en la relación.
  3. aceptar los cambios que se generan es importante aceptar y adaptarse al cambio. No todos los cambios son malos, ya que en el camino puedes encontrar experiencia nuevas muy gratificantes.
  4. Respeto:  es importante mantener el respeto hacia la pareja para que sea una relación amorosa sana y duradera sin esto no hay forma que surja

¿Asistir a terapia de pareja ayuda a mantener una relación amorosa sana?

Las terapias de pareja se centran en el mejoramiento de la comunicación entre la pareja, controlar impulsos y emociones para resolver los problemas.

Muchas personas en el momento que sienten que su relación amorosa ha cambiado y no saben cómo mejorarla acuden a un especialista en el tema.

Y esto está bien ya que a veces no sabemos cómo controlar nuestras actitudes con la pareja y sólo dañamos a la persona amada

Recuerda que una relación amorosa sana es más importante de lo que creemos

Para mayor información no dudes en consultar con Tu Psicólogo en Tenerife

¿Qué es la esquizofrenia y cómo detectarla?

27 enero, 2020 at 10:51 am · · 0 comments

¿Qué es la esquizofrenia y cómo detectarla?

La Esquizofrenia es un trastorno que afecta la capacidad de una persona de sentir,  pensar  y comportarse de manera lúcida.

Este trastorno puede hacer que sea difícil para la persona que la padece mantener un trabajo o cuidar de sí mismos.

Existen varios tipos de esquizofrenia tales como:

  • Paranoide: es el tipo más frecuente y es aquel que produce delirio de persecución, tales como el pensar que alguien te persigue o que alguien te castiga por algo
  • Catatónica: es aquella que genera problemas físicos y motores involuntarios.

Los esquizofrénicos catatónicos pueden quedarse inmóviles por mucho tiempo a pesar de estar conscientes de lo que pasa a su alrededor

  • Desorganizada: Se caracteriza por tener incoherencia al hablar, actuar de manera extraña y las reacciones emocionales pueden ser absurdas
  • no diferenciada: Presenta una mezcla de síntomas que no pueden diferenciarse como parte de alguno de los subtipos anteriores
  • Residual: Es cuando una persona ha sufrido un episodio esquizofrénico en algún momento de su vida y luego no los presentó más

La esquizofrenia se presenta por igual en los hombres y en las mujeres, pero varía en edad.

Los hombres, pueden presentar síntomas desde la adolescencia hasta los 25. Mientras que  las mujeres entre los 20 y los 35 años.

Es poco frecuente que se diagnostique a alguien con esta enfermedad en la infancia o después de los 40 años.

Para las personas que sufren de esquizofrenia, el mundo puede ser un grupo de pensamientos, imágenes y sonidos confusos.

¿Cómo detectar la esquizofrenia en una persona?

Para poder detectar si algún familiar  padece de este trastorno es importante estar alerta de los siguientes signos y síntomas:

  • Síntomas psicóticos: alucinaciones auditivas, o visuales que hacen que escuche voces o vea cosas inexistentes
  • Síntomas negativos, suelen hacer que las personas no puedan demostrar emociones tales como depresión y retraimiento
  • Abulia y apatía. La abulia es la falta de interés o voluntad para hacer algo. incapacidad de iniciar o finalizar diferentes tareas
  • Alteración de la sensación sobre sí mismo: La persona siente que su cuerpo está cambiando, se ve a sí mismo como alguien raro.

Para tratar pacientes con esquizofrenia es importante contar con un especialista en el área y para ello está  tu psicólogo en tenerife puedes encontrar los mejores.

 

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

30 diciembre, 2019 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales son aquellos que generan respuestas emocionales muy desagradables, los mismos pueden ir desde la rabia, la amargura o el terror hasta atentados hacia su integridad física o moral.

¿Cómo nacen los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales generalmente nacen de la necesidad de ser, demostrar o sentirse feliz en todo momento. Acto que genera ansiedad y constante angustia los cuales se transforman en dichos pensamientos

Por lo general los pensamientos irracionales son no demostrativos o visibles, por lo cual es difícil notar cuando una persona está sufriendo de pensamientos fuera de lo racional.

Sin embargo hay algunas conductas que son generadas por pensamientos irracionales  tales como el aislamiento, la depresión, la demora, el alcoholismo entre otras.

El ignorar lo positivo exagerar lo negativo  y generalizar son los típicos errores de pensamientos  que presentan todos los seres humanos dentro de su vida cotidiana y que sin darse cuenta pueden incrementar y convertirse en pensamientos irracionales.

Otros errores de pensamientos son:

  • La idea que ciertos actos son feos, errados o perversos los cuales llevan a actos neuroticos de comportamiento
  • Obsesión por lo que podría ser peligroso, dañino o aterrador.
  • Dificultad para dejar pasar ciertas responsabilidades que no son de su competencia.
  • Querer controlar lo que podría pasar si realiza o no algún acto, ya sea por si mismo o por otros.

¿Es posible afrontar los pensamientos irracionales?

Para afrontar correctamente los pensamientos irracionales es importante asumir y aceptar  que los pensamientos que estas teniendo son irracionales.

Cambiar la exigencia por preferencia

Ser más flexible con las ideas de los demás y los actos que generen malestar emocional

Evitar empezar las frases con ¿Y si…? Ya que esto provoca pensamientos de problemas que no han sucedido y probablemente nunca sucederán

El minimizar los problemas, alejarse de conductas asertivas, mantener tranquilidad ante los actos que generen inquietudes o malestar ayudan a mantener los pensamientos en orden

Los pensamientos irracionales deben ser tratados tanto de forma personal y autoevaluación y control como profesional.

Por lo que es importante contar con un psicólogo especializado en conductas.  Tupsicologoentenerife cuenta con los mejores profesionales  en conducta irracional.

Tu psicólogo Tenerife servicios

10 octubre, 2019 at 6:11 pm · · 0 comments

Tu psicólogo Tenerife servicios

Somos una sociedad que cuida todo lo que es importante, nuestra salud física, los bienes materiales, el trabajo, la figura, la nutrición, y todo aquello que nos haga ver bien ante la sociedad pero dejamos a un lado nuestra salud mental y no le damos la atención que requiere, solemos pensar que no es importante que todo lo que nos perturba pasara y empezamos a poner excusas para no asistir a un especialista, siendo la principal la falta de tiempo. Por ello Antonio Guadalupe trae para ti una página web diseñada para brindarle atención psicológica de forma presencial y virtual.

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

26 septiembre, 2019 at 6:52 am · · 0 comments

Cambios en una persona después de asistir al psicólogo

Muchas personas asisten a un psicólogo más que por notar cambios en sus hábitos cotidianos, es para desahogar todo lo que sienten y que llevan tiempo guardando dentro. Lo que no sospechan estas personas, es que, aunque se empiece por muy poco, o se hagan pocas terapias, el cambio existe, es real y en un tiempo puede ser notorio. El psicólogo es la persona adecuada para contribuir en la superación de conductas poco habituales, emociones y algunos problemas.

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