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Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

¿Cómo cuidar las emociones de los niños?

6 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo cuidar las emociones de los niños?

Las emociones de los niños son  la garantía de su bienestar y son las que van a influir en su salud social y física. Un niño emocionalmente sano es un niño feliz y un futuro adulto feliz.

Los niños y sus emociones son frágiles su fortaleza parte de una educación emocional que aporte cobertura a las necesidades emocionales y afectivas del niño que es enseñada por los padres en los primeros años de vida

Cuando se logra satisfacer las necesidades emocionales de forma correcta el niño crece sin carencias afectivas y puede desarrollar su inteligencia emocional fácilmente.

Algunos problemas en las emociones de los niños más frecuentes son:

  • La poca tolerancia, a muchos niños les cuesta asumir las normas y los límites
  • Reprimir sus sentimientos
  • Poca interacción social
  • Aislamiento constante y miedo a equivocarse
  • Poca empatía

Estos problemas si bien son fáciles de identificar, no siempre son tomados en cuenta como se debería y lo asociamos a la edad.

Pero la realidad es que estos problemas pueden generar daños emocionales permanentes que lo acompañara hasta su vida adulta.

¿Qué hace para  cuidar las emociones de los niños?

Lo principal es enseñar al niño que lo que siente es parte de su crecimiento y es normal. Y fomentarlo mostrando tu cariño de forma explícita así el niño ha de percibirse querido y aceptado.

Aceptar y respetar sus emociones para que ellos también lo hagan y  aprendan a regularlas. El no aceptar las emociones de los niños, puede generar impotencia,  frustración y estrategias inadecuadas de regulación

Tener la capacidad de cubrir sus necesidades afectivas, esto ayuda a que el niño crezca confiando en sus personas de apego y crece seguro de que sus necesidades serán atendidas.

Establecer límites claros entre el cariño y las responsabilidades que debe tener para un crecimiento saludable

Un niño emocionalmente sano es un niño feliz, que se adapta a su entorno, con una sana autoestima y capaz de enfrentarse a los problemas y adversidades.

Cuidar las emociones de los niños es una tarea de todos los adultos, y es recomendable contar con un especialista en el área para una mejor atención.

Si te ha gustado nuestro artículo descubre como te podemos ayudar a mejorar en estos y otros problemas, contacta con nosotros.

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

30 diciembre, 2019 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales son aquellos que generan respuestas emocionales muy desagradables, los mismos pueden ir desde la rabia, la amargura o el terror hasta atentados hacia su integridad física o moral.

¿Cómo nacen los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales generalmente nacen de la necesidad de ser, demostrar o sentirse feliz en todo momento. Acto que genera ansiedad y constante angustia los cuales se transforman en dichos pensamientos

Por lo general los pensamientos irracionales son no demostrativos o visibles, por lo cual es difícil notar cuando una persona está sufriendo de pensamientos fuera de lo racional.

Sin embargo hay algunas conductas que son generadas por pensamientos irracionales  tales como el aislamiento, la depresión, la demora, el alcoholismo entre otras.

El ignorar lo positivo exagerar lo negativo  y generalizar son los típicos errores de pensamientos  que presentan todos los seres humanos dentro de su vida cotidiana y que sin darse cuenta pueden incrementar y convertirse en pensamientos irracionales.

Otros errores de pensamientos son:

  • La idea que ciertos actos son feos, errados o perversos los cuales llevan a actos neuroticos de comportamiento
  • Obsesión por lo que podría ser peligroso, dañino o aterrador.
  • Dificultad para dejar pasar ciertas responsabilidades que no son de su competencia.
  • Querer controlar lo que podría pasar si realiza o no algún acto, ya sea por si mismo o por otros.

¿Es posible afrontar los pensamientos irracionales?

Para afrontar correctamente los pensamientos irracionales es importante asumir y aceptar  que los pensamientos que estas teniendo son irracionales.

Cambiar la exigencia por preferencia

Ser más flexible con las ideas de los demás y los actos que generen malestar emocional

Evitar empezar las frases con ¿Y si…? Ya que esto provoca pensamientos de problemas que no han sucedido y probablemente nunca sucederán

El minimizar los problemas, alejarse de conductas asertivas, mantener tranquilidad ante los actos que generen inquietudes o malestar ayudan a mantener los pensamientos en orden

Los pensamientos irracionales deben ser tratados tanto de forma personal y autoevaluación y control como profesional.

Por lo que es importante contar con un psicólogo especializado en conductas.  Tupsicologoentenerife cuenta con los mejores profesionales  en conducta irracional.

¿Cómo afecta la ansiedad en los niños durante su desarrollo social?

4 noviembre, 2019 at 10:00 am · · 0 comments

¿Cómo afecta la ansiedad en los niños durante su desarrollo social?

¿Cómo afecta la ansiedad en los niños durante su desarrollo social?

En la actualidad la ansiedad en los niños se presenta con mas frecuencia de la que pensamos, pero ¿que es la ansiedad?, la ansiedad es una emoción básica que se hace presente en los momentos de peligro o amenaza, el problema se presenta cuando es constante y va empeorando con el tiempo

Tu psicólogo Tenerife servicios

10 octubre, 2019 at 6:11 pm · · 0 comments

Tu psicólogo Tenerife servicios

Somos una sociedad que cuida todo lo que es importante, nuestra salud física, los bienes materiales, el trabajo, la figura, la nutrición, y todo aquello que nos haga ver bien ante la sociedad pero dejamos a un lado nuestra salud mental y no le damos la atención que requiere, solemos pensar que no es importante que todo lo que nos perturba pasara y empezamos a poner excusas para no asistir a un especialista, siendo la principal la falta de tiempo. Por ello Antonio Guadalupe trae para ti una página web diseñada para brindarle atención psicológica de forma presencial y virtual.