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Estrategias para lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

10 febrero, 2020 at 10:56 am · · 0 comments

Estrategias para lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

La bipolaridad es un trastorno psicológico que consiste en una  alteración de las emociones y sentimientos de forma  brusca y perdurable.

Estas alteraciones tienen etapas depresivas y otras de extrema alegría, autoestima hinchada y delirios de grandeza considerada fase maníaca.

La fase de bipolaridad depresiva consiste en tener sentimientos excesivos de tristeza, apatía, lentitud de movimientos, ansiedad e insomnio.

Durante esta etapa la persona que padece de este trastorno puede atentar contra su vida o la vida de otra persona.

Mientras que la fase maníaca consiste en un estado de euforia y alegría excesiva donde pueden aparecer delirios y alucinaciones auditivas

Las personas que padecen de un trastorno bipolar presentan la fase de manía y  depresión de forma mezclada.

Si no se trata, la bipolaridad puede provocar problemas graves y afectar la vida, tales como:

  • Problemas con el consumo de alcohol y de drogas
  • Suicidio o intentos de suicidio
  • Problemas legales o financieros
  • Relaciones de pareja y amistades dañinas
  • Desempeño deficiente en el trabajo o en la escuela
  • Problemas para relacionarse
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos de la alimentación

Aunque no se conocen las causas exactas de la bipolaridad existen dos factores influyentes que son:

  • La diferencia biológica: cuando presentan cambios físicos en el cerebro
  • Genética: cuando se tiene algún familiar directo que padece de este trastorno puede heredarse dicho gen que lo provoca

Los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer bipolaridad son:

  • Tener un pariente consanguíneo con bipolaridad
  • Períodos de mucho estrés, o experiencias traumáticas
  • Abuso de alcohol o de drogas

Lidiar con un familiar con problemas de bipolaridad

Para cuidar de un familiar que padezca de este trastorno es importante tener en. Cuenta las siguientes estrategias

  • ayudar a que la persona reconozca y acepte su enfermedad.
  • Empatizar con él, hacerle sentir apoyo y comprensión
  • No te responsabilizarse de su vida, Acompáñalo pero fomenta que sea él quien aprenda a sobrellevar ella trastorno para afrontar su vida
  • Impulsarlo a cuidarse y asistir a un especialista para que le brinde las herramientas necesarias

Cuidar de un familiar con bipolaridad no es tarea sencilla es por ello que Psicólogos en Tenerife cuentan con los mejores especialistas.

7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

3 febrero, 2020 at 10:53 am · · 0 comments

7 estrategias importantes para mantener una relación amorosa sana

Una relación amorosa sana es aquella  que se desarrolla dentro de un estado de respeto y honestidad mutua.

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona está más contenta

Una relación amorosa sana nos ayuda a sentirnos seguros, sanos y entendidos.

Es por ello que te brindamos estas siete estrategias:

1.   Cuida la comunicación: Es importante mantener constante comunicación con la persona que compartes tus sentimientos. Crea un tiempo para charlar de las cosas del día, explicarle tus problemas e inquietudes

  1. Respetar los espacios: como pareja no se necesita hacer todo junto para demostrar el amor que se tienen. siempre es importante tener pasatiempos fuera de la relación
  2. No descuides los detalles: mantener los detalles vivos son primordial para mantener viva y sana la relación

no se trata de solo detalles materiales sino también mantener el romanticismo.

  1. Tener Paciencia, las relaciones son 50% amor, 50% paciencia. Recuerda que hay días en los que se tiene que tener mucha paciencia
  2. Tener compromiso: en una relación las diferencias son lo que mantienen dicha unión por lo que es importante  saber qué nivel de compromiso tenéis cada uno en la relación.
  3. aceptar los cambios que se generan es importante aceptar y adaptarse al cambio. No todos los cambios son malos, ya que en el camino puedes encontrar experiencia nuevas muy gratificantes.
  4. Respeto:  es importante mantener el respeto hacia la pareja para que sea una relación amorosa sana y duradera sin esto no hay forma que surja

¿Asistir a terapia de pareja ayuda a mantener una relación amorosa sana?

Las terapias de pareja se centran en el mejoramiento de la comunicación entre la pareja, controlar impulsos y emociones para resolver los problemas.

Muchas personas en el momento que sienten que su relación amorosa ha cambiado y no saben cómo mejorarla acuden a un especialista en el tema.

Y esto está bien ya que a veces no sabemos cómo controlar nuestras actitudes con la pareja y sólo dañamos a la persona amada

Recuerda que una relación amorosa sana es más importante de lo que creemos

Para mayor información no dudes en consultar con Tu Psicólogo en Tenerife

¿Qué es la esquizofrenia y cómo detectarla?

27 enero, 2020 at 10:51 am · · 0 comments

¿Qué es la esquizofrenia y cómo detectarla?

La Esquizofrenia es un trastorno que afecta la capacidad de una persona de sentir,  pensar  y comportarse de manera lúcida.

Este trastorno puede hacer que sea difícil para la persona que la padece mantener un trabajo o cuidar de sí mismos.

Existen varios tipos de esquizofrenia tales como:

  • Paranoide: es el tipo más frecuente y es aquel que produce delirio de persecución, tales como el pensar que alguien te persigue o que alguien te castiga por algo
  • Catatónica: es aquella que genera problemas físicos y motores involuntarios.

Los esquizofrénicos catatónicos pueden quedarse inmóviles por mucho tiempo a pesar de estar conscientes de lo que pasa a su alrededor

  • Desorganizada: Se caracteriza por tener incoherencia al hablar, actuar de manera extraña y las reacciones emocionales pueden ser absurdas
  • no diferenciada: Presenta una mezcla de síntomas que no pueden diferenciarse como parte de alguno de los subtipos anteriores
  • Residual: Es cuando una persona ha sufrido un episodio esquizofrénico en algún momento de su vida y luego no los presentó más

La esquizofrenia se presenta por igual en los hombres y en las mujeres, pero varía en edad.

Los hombres, pueden presentar síntomas desde la adolescencia hasta los 25. Mientras que  las mujeres entre los 20 y los 35 años.

Es poco frecuente que se diagnostique a alguien con esta enfermedad en la infancia o después de los 40 años.

Para las personas que sufren de esquizofrenia, el mundo puede ser un grupo de pensamientos, imágenes y sonidos confusos.

¿Cómo detectar la esquizofrenia en una persona?

Para poder detectar si algún familiar  padece de este trastorno es importante estar alerta de los siguientes signos y síntomas:

  • Síntomas psicóticos: alucinaciones auditivas, o visuales que hacen que escuche voces o vea cosas inexistentes
  • Síntomas negativos, suelen hacer que las personas no puedan demostrar emociones tales como depresión y retraimiento
  • Abulia y apatía. La abulia es la falta de interés o voluntad para hacer algo. incapacidad de iniciar o finalizar diferentes tareas
  • Alteración de la sensación sobre sí mismo: La persona siente que su cuerpo está cambiando, se ve a sí mismo como alguien raro.

Para tratar pacientes con esquizofrenia es importante contar con un especialista en el área y para ello está  tu psicólogo en tenerife puedes encontrar los mejores.

 

¿Como cuidar a un niño que padece de  autismo?

20 enero, 2020 at 10:47 am · · 0 comments

¿Como cuidar a un niño que padece de autismo?

El niño que padece de autismo requiere cuidado y atención diferente por lo que es importante contar con la información adecuada.

Es importante que los padres desarrollen un plan de cuidado del niño, que incluya a los familiares cercanos y cuidadores.

El niño que padece de autismo prefiere actividades fijas y en horarios estrictos.

Por esto, el cuidador debe recibir adiestramiento para saber  los juegos o actividades a realizar con el niño

Para brindarle un buen cuidado a un niño autista se debe tomar en cuenta las siguientes estrategias:

  • Proporcionarle un ambiente predecible y rutinario.
  • Prepara al niño antes de los cambios.

Al niño que padece de autismo no le gustan los cambios y sólo deben hacerse cuando sean absolutamente necesarios.

  • Las actividades siempre deben tener una estructura.
  • Las distracciones deben mantenerse al mínimo, sobre todo en la comunicación, de modo que, al dar instrucciones, apaga la televisión y reduce el ruido de fondo.
  • Si un niño autista no responde correctamente a la situación y se estresa, requiere de un lugar “seguro” donde retirarse con el fin de calmarse y desestresarse.
  • espera que los niveles de estrés del niño se reduzcan, y anímale a regresar a sus actividades de grupo.
  • No tomes su mal comportamiento como personal., ya que el niño que padece de autismo no mide ni controla dicho comportamiento
  • Es importante que los niños con autismo socialicen con sus iguales, incluso aunque pueda ser un reto para ellos.

Si bien el niño que padece de autismo necesita un cuidado especial los padres necesitan apoyo y conocimiento del tema

¿Qué deben hacer los padres de un niño que padece de autismo?

Saber que su niño tiene autismo puede definitivamente cambiar la percepción de lo que pensaba iba a ser su vida.

Usted tendrá que establecer nuevas prioridades y desarrollar distintas destrezas para hacerle frente a la situación.

Tendrá  que cambiar algunos de sus planes que pensaba para el futuro de su niño. La clave es encontrar formas que le sirvan para adaptarse.

No dejes de visitar a un profesional para que le guíe y de las herramientas necesarias. En tupsicologoentenerife contamos con los mejores profesionales, con los cuales puedes consultar.

 

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

13 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

Es recomendable acudir a un psicólogo después de una separación matrimonial

La separación matrimonial es la culminación de una de las etapas de la vida de convivencia con otra persona, es un proceso de duelo que necesita tiempo, paciencia y sobre todo mente positiva.

El grado de impacto emocional que produce la separación matrimonial en la pareja, depende de cómo fue la relación y porque la separación.

Sin importar el caso una separación matrimonial inicia un ciclo emocional.

El ciclo emocional pasa de la conmoción, la ira, la desorganización y la posterior reorganización, tanto sentimental como conductual.

No todos reaccionan de igual manera a una separación matrimonial, la misma dependerá si ha sido de mutuo acuerdo o decisión de uno solo de los miembros de la pareja.

Cuando un matrimonio termina las reacciones más comunes son, la desesperanza, la depresión, la culpa, la incertidumbre, el miedo a la soledad, el enfado, la ira, la venganza y las conductas autodestructivas que curre por un determinando tiempo

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

Cuando ocurre una separación matrimonial se experimenta un cambio dentro de nuestra conducta que pueden ser temporales y normales.

Pero cuando estas conductas superan un tiempo prudente es necesario acudir a un psicólogo. Algunas conductas son:

  • Actuar pasivamente, aislarse y encerrarse en sus sentimientos sin dejar de pensar en lo vívido o en lo que faltó por vivir junto a la otra persona.
  • Actuar de manera agresiva. Personas que usan sus impulsos y abusan del alcohol, drogas o utilizan la promiscuidad como mecanismo para el olvido.
  • Atentar contra su integridad física o amenazar de hacerlo.
  • Constante búsqueda de la ex pareja que pasa al acoso, maltrato físico y. Psicológico entre otros.
  • Tristeza y depresión constante.

Estas son algunas conductas que pueden indicar que necesita de un psicólogo para reiniciar su vida y ser feliz luego de una separación matrimonial.

Luego de una separación matrimonial es recomendable tomarse un tiempo de duelo para extraer el dolor, cicatrizar las heridas, valorar lo bueno de esa relación, agradecer lo vivido y salir del estado de tristeza o ira en el puede estar sumergido para volver a vivir aprendiendo de lo ocurrido.

Si te ha parecido interesante, recuerda que te podemos ayudar en este trance y muchos otros en nuestra consulta. Contacta con nosotros y te podremos ayudar

¿Cómo cuidar las emociones de los niños?

6 enero, 2020 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo cuidar las emociones de los niños?

Las emociones de los niños son  la garantía de su bienestar y son las que van a influir en su salud social y física. Un niño emocionalmente sano es un niño feliz y un futuro adulto feliz.

Los niños y sus emociones son frágiles su fortaleza parte de una educación emocional que aporte cobertura a las necesidades emocionales y afectivas del niño que es enseñada por los padres en los primeros años de vida

Cuando se logra satisfacer las necesidades emocionales de forma correcta el niño crece sin carencias afectivas y puede desarrollar su inteligencia emocional fácilmente.

Algunos problemas en las emociones de los niños más frecuentes son:

  • La poca tolerancia, a muchos niños les cuesta asumir las normas y los límites
  • Reprimir sus sentimientos
  • Poca interacción social
  • Aislamiento constante y miedo a equivocarse
  • Poca empatía

Estos problemas si bien son fáciles de identificar, no siempre son tomados en cuenta como se debería y lo asociamos a la edad.

Pero la realidad es que estos problemas pueden generar daños emocionales permanentes que lo acompañara hasta su vida adulta.

¿Qué hace para  cuidar las emociones de los niños?

Lo principal es enseñar al niño que lo que siente es parte de su crecimiento y es normal. Y fomentarlo mostrando tu cariño de forma explícita así el niño ha de percibirse querido y aceptado.

Aceptar y respetar sus emociones para que ellos también lo hagan y  aprendan a regularlas. El no aceptar las emociones de los niños, puede generar impotencia,  frustración y estrategias inadecuadas de regulación

Tener la capacidad de cubrir sus necesidades afectivas, esto ayuda a que el niño crezca confiando en sus personas de apego y crece seguro de que sus necesidades serán atendidas.

Establecer límites claros entre el cariño y las responsabilidades que debe tener para un crecimiento saludable

Un niño emocionalmente sano es un niño feliz, que se adapta a su entorno, con una sana autoestima y capaz de enfrentarse a los problemas y adversidades.

Cuidar las emociones de los niños es una tarea de todos los adultos, y es recomendable contar con un especialista en el área para una mejor atención.

Si te ha gustado nuestro artículo descubre como te podemos ayudar a mejorar en estos y otros problemas, contacta con nosotros.

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

30 diciembre, 2019 at 8:00 am · · 0 comments

¿Cómo afrontar los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales son aquellos que generan respuestas emocionales muy desagradables, los mismos pueden ir desde la rabia, la amargura o el terror hasta atentados hacia su integridad física o moral.

¿Cómo nacen los pensamientos irracionales?

Los pensamientos irracionales generalmente nacen de la necesidad de ser, demostrar o sentirse feliz en todo momento. Acto que genera ansiedad y constante angustia los cuales se transforman en dichos pensamientos

Por lo general los pensamientos irracionales son no demostrativos o visibles, por lo cual es difícil notar cuando una persona está sufriendo de pensamientos fuera de lo racional.

Sin embargo hay algunas conductas que son generadas por pensamientos irracionales  tales como el aislamiento, la depresión, la demora, el alcoholismo entre otras.

El ignorar lo positivo exagerar lo negativo  y generalizar son los típicos errores de pensamientos  que presentan todos los seres humanos dentro de su vida cotidiana y que sin darse cuenta pueden incrementar y convertirse en pensamientos irracionales.

Otros errores de pensamientos son:

  • La idea que ciertos actos son feos, errados o perversos los cuales llevan a actos neuroticos de comportamiento
  • Obsesión por lo que podría ser peligroso, dañino o aterrador.
  • Dificultad para dejar pasar ciertas responsabilidades que no son de su competencia.
  • Querer controlar lo que podría pasar si realiza o no algún acto, ya sea por si mismo o por otros.

¿Es posible afrontar los pensamientos irracionales?

Para afrontar correctamente los pensamientos irracionales es importante asumir y aceptar  que los pensamientos que estas teniendo son irracionales.

Cambiar la exigencia por preferencia

Ser más flexible con las ideas de los demás y los actos que generen malestar emocional

Evitar empezar las frases con ¿Y si…? Ya que esto provoca pensamientos de problemas que no han sucedido y probablemente nunca sucederán

El minimizar los problemas, alejarse de conductas asertivas, mantener tranquilidad ante los actos que generen inquietudes o malestar ayudan a mantener los pensamientos en orden

Los pensamientos irracionales deben ser tratados tanto de forma personal y autoevaluación y control como profesional.

Por lo que es importante contar con un psicólogo especializado en conductas.  Tupsicologoentenerife cuenta con los mejores profesionales  en conducta irracional.

¿Cómo afecta el Acoso escolar a los niños?

22 diciembre, 2019 at 7:49 pm · · 0 comments

¿Cómo afecta el Acoso escolar a los niños?

El Acoso escolar a  los niños ha ido aumentando de forma progresiva esto debido a las actitudes agresivas, presente en la sociedad y absorbidas por algunos infantes dentro y fuera de su entorno familiar.

Los niños son los más vulnerables para aprender conductas de agresión tanto física como verbal y así atacar a otros emocionalmente frágil.

Esto se debe a la etapa de aprendizaje en la que se encuentran.

El niño que ejerce el acoso por lo general lo hace para imponer su poder sobre el otro, a través de constantes amenazas, o insultos, que le permitan tener bajo su completo dominio al acosado.

Mientras que el niño que es  víctima en la mayoría de los casos sufre callado.

El Acoso escolar a  los niños parte de tres aspectos fundamentales:

  • Desequilibrio de poder entre el niño que acosador y el que es acosado
  • El daño a la víctima es intencionado por uno o varios niños
  • Agresión física o verbal hacia una misma persona

Pero estas conductas frecuentemente son aprendidas en casa o en el entorno que se desarrollan, con padres ausentes, despreocupados, o padres conflictivos y agresivos.

¿De qué forma afecta el Acoso escolar a los niños?

Los niños que son acosados pueden presentar problemas a nivel emocional tales como:

  • Ansiedad, depresión, desorden alimenticio, sentimientos de soledad y tristeza. Estos problemas podrían acompañarlo durante todo su desarrollo y vida adulta
  • Molestias, disminución de logros académicos

Mientras que los niños que acosan pueden presentar

  • Problemas de ira, vandalismo
  • Violencia doméstica
  • Y todo acto de abuso físico y psicológicos hacia otras personas lo cual puede generar daños a su integridad física y moral en su vida adulta

Mientras que los niños que son testigos de acoso escolar tienen más probabilidades de experimentar lo siguiente:

  • Aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas
  • Problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad
  • Ausentismo escolar

El Acoso escolar a  los niños muy delicado por lo que es importante estar alerta ante cualquier conducta fuera de lo normal.

Estas conductas puede llevar a comportamientos suicidas.

Si te ha gustado nuestro artículo aquí puedes encontrar  más información para ayudar a tus hijos.